Explorez des sujets liés au bien-être mental et physique des parents et des enfants. Découvrez des pratiques de pleine conscience, des techniques de gestion du stress et des conseils pour créer un environnement familial sain, créatif et équilibré.
Les concepts de l’intelligence émotionnelle et l’intelligence sociale m’ont toujours fascinés. Daniel Goleman définit l’intelligence émotionelle par la capacité à identifier et déchiffrer nos émotions, à posséder ce gouvernail intérieur qui nous guide, de sentir l’émotion des autres ,être empathique.Un jour en creusant plus loin dans le sujet, en cherchant à comprendre comment...
« Il faut toujours être en train de réaliser quelque chose » est une phrase qui me traverse l’esprit chaque fois que l’oisiveté tente de s’installer, comme un rappel silencieux de la nécessité de rester en mouvement. Il ne s’agit pas seulement d’avoir des objectifs ou des rêves lointains, mais d’agir, de prendre des décisions et d’accomplir, même par de petits gestes. Ce n’est pas la grandeur des...
La nature de mon travail exige des heures de concentration intense—chercher des vulnérabilités, programmer, analyser des systèmes et repérer les moindres failles. C’est un processus qui demande une attention profonde, souvent dans l’isolement. Mais quand ma concentration commence à faiblir, je change instinctivement de rythme. Plutôt que de forcer à continuer, je me tourne vers des tâches plus...
Les aventures en famille créent souvent les souvenirs les plus précieux, mais parfois, ce sont les moments les plus simples qui laissent la plus grande impression. L’un de ces moments a eu lieu une nuit paisible sur une plage isolée. Après une journée d’exploration, nous nous sommes retirés dans notre tente, impatients de nous reposer sous un ciel étoilé. Le calme de la nuit...
